Un estilo de yoga que tiene beneficios para los runners

Practicar Bikram Yoga puede mejorar la eficiencia al correr. Solo prueba una clase, ¡no tienes nada que perder y grandes beneficios que recibir!   El Bikram no es el único estilo de yoga que tiene beneficios para los runners. Tanto el Hatha Yoga tradicional como el Kundalini Yoga pueden aportarte mejoras en tu capacidad. Sin embargo hay ciertos detalles que hacen del Bikram un estilo diferente: La clase es larga (dura 90 minutos), se practica a alta temperatura (40 grados) y con gran humedad, y se realizan 26 posturas (asanas)…

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